青少年应如何克制和调解盲目攀比心理

发表时间：2016-04-18 11:26点击次数：

“坐专机来上学，苹果手机当坐垫”，近日，英国一少年建“富孩子”网，吸引了全球多个富二代纷纷来攀比炫富。青少年出现攀比心理实属正常，但是盲目攀比影响心理健康。那么，青少年应如何克制和调解盲目攀比心理呢?

据了解，攀比在心理学上被界定为中性略偏阴性的心理特征，即个体发现自身与参照个体发生偏差时产生负面情绪的心理过程。通常产生攀比心理的个体与被选作为参照的个体之间往往具有极大的相似性，导致自身被尊重的需要过分夸大，虚荣动机增强，甚至产生极端的心理障碍和行为。

心理专家指出，青少年出现攀比心理比较普遍正常，但是盲目攀比心理要不得，盲目攀比缺乏对自己和周围环境的理性分析，只是一味地沉溺于攀比中无法自拔，对人对己都很不利。那么，青少年应如何克制盲目攀比心理呢?

自我肯定 增强心理承受能力

自我暗示是一种强有力的心理调节技巧，可以在短时间内改变一个人的生活态度和心理预期，增强个体的心理承受能力。可以用带有鼓励性质的语言、符号以及动作肯定自己，比如，当看到别人比自己好时，在心中默念“其实我也很好”之类的语句，久而久之，盲目比较的习惯就会有所改善。

尽可能正向、积极性比较

青少年应和自己的昨天比较，找到长期的发展变化，以进步的心态鼓励自己，从而建立希望体系，帮助个体树立坚定的信心。青少年在与周围其他人的比较，有助于找到自己的不足，以便朝着更好的方向发展。

树立正确的价值观

很多青少年担心自己被孤立，于是大家怎么做，我就怎么做。别人比，我也要比。希望通过这种方式来融入某个群体。因此，我们发现，亲密的朋友圈子，会有相同的特征。其实，真正的性格魅力，来源于有主见，有思想，不追风。因此，青少年应树立正确的价值观、人生观，以积极向上的形象超越他人。